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今日小雪,如果你不想在家里还戴口罩的话

作者:江苏东台环保网 来源:www.jsdthb.com 发布时间:2018-11-22 20:58:01 访问次数:2815

今日小雪,如果你不想在家里还戴口罩的话

小雪气寒而将雪矣,小雪节气一过,接踵而来的就是严寒深冬,光靠硬扛是绝对扛不住的了。

下面小编就给大家整合了冬日养生指南,

90后养生宝宝们快看过来!

大江南北的小伙伴们,冬天真的真的真的已经来了,别再卷着裤腿,露脚脖子了!

还记得隔壁25岁的年轻人小王说:“以前我买衣服,只关注它是不是最新款、好不好看、显不显瘦,而现在,我只关注它暖不暖和、加不加绒、带不带帽子······”

被忽略的建议 — 多喝热水,好吧,我承认这是一条最没有用的建议。但这里说的多喝热水,也不是单一指热水,还可以是:蜂蜜水(润燥解毒)、白萝卜水(清热利尿)、梨水(润肺止咳).......

要记得泡脚!冬天嘛,最重要的是要增加抵抗力,这样才不会轻易感冒。每天晚上用42℃的热水泡脚20分钟,可以刺激足部穴位,增加血液循环,不仅可以提高御寒能力,还能促进睡眠哦。亲测有效!

口罩!口罩!口罩!冬天来了雾霾也跟着来了。雾霾天出门一定要带口罩,空气中的PM2.5是肉眼看不见的,过量吸入可能会导致呼吸道疾病。

另外要提醒大家的是:大部分的一次性口罩都不具备防PM2.5的功效,一定要买专业防PM2.5的口罩!

出门戴口罩就行了,那在家里的呼吸质量怎么保证?

交给江苏东台环保网还你净享好空气!

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